Kernesund familiefitness: fællesskab og sunde kroppe¤med sjove øvelser, afkobling og … (Bog, Indbundet, Dansk)

Du behøver ikke andet end denne bog, løbesko, træningstøj, et hjem og dit kvarter. Så er du klar. Ingen transporttid, medlemskaber eller dyre redskaber her.
Bogen er både mentaltræning og selvterapi for forældre. Og så er den en træningsbog for hele familien. Træningsprogrammerne består af løb, leg og gåprogrammer. Og træningsleg for hele familien på stuegulvet. Og så er der valgt gang og løb, fordi ALLE kan lære at elske det.
Som familien Mauritson siger: »Vi har tudet og hadet det, før vi fangede metoden. Og så har vi valgt disse muligheder, fordi vi ved, at I har brug for at kunne træne uden forberedelse og besvær. Kort sagt: Vi har fjernet de mest almindelige forhindringer for at gå i gang og holde ved«.
Ud over alle hemmelighederne bag familien Mauritsons fantastiske form får du:
– Glade børn, der sover godt om natten plus et fælles familieprojekt
– Flotte kroppe og overskud uanset om I har 20 minutter eller en time at træne i
– Utallige sjove træningsprogrammer der passer til enhver familie og tidsplan
– Tips og tricks fra familier, der allerede er i gang
– Guide til motivation af familiemedlemmer, der er tunge i måsen
– Test din familie, og find jeres motionstyper
– Voksentræning = luksustid alene med lækker musik i ørerne
– Ro og afkobling for hele familien
– Opskrifter på træningsmad
– Naturmedicin og behandling af skader