Step Træning: Fire trin til optimal steptræning (Ebog, pdf, Dansk) af Marina Aagaard

En populær håndbog om steptræning. De fire trin, ud over steptrinnet selv, er intensitet, impact, koreografi og undervisningsmetodik.Bogen omhandler alle de vigtigste områder inden for steptræning; Stepbænken, programlægning, organisation og opstillinger. Opvarmning, konditionstræning, udstrækning. Cirkeltræning, intervaltræning og powertræning samt andre former for steptræning.Indeholder en stor illustreret oversigt med trin-for-trin beskrivelser af alle de populæreste steptrin og variationer til ethvert niveau.Bogen er til aerobic, fitness og gymnastik instruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderende i gymnasiet og folkeskolen, på aftenskoler og højskoler, ved skoler, universiteter og seminarier og andre step interesserede.