Nervesystemets Vejviser: Selvhjælpskort mod stress og uro (Bog, Kort, Dansk) af Inge Svane

Nervesystemets Vejviser er et selvhjælpskortspil, der hjælper dig med at forstå og regulere dine følelsesmæssige tilstande. Spillet består af 34 kort fordelt på fire kategorier, som hver især guider dig gennem forskellige aspekter af dit nervesystem. Derudover indeholder sættet to bonuskort med fokus på leg og lethed. Kortene giver konkrete øvelser og refleksioner, der gør det lettere at håndtere stress, skabe ro og styrke forbindelsen til dig selv og andre.

Træk et kort, når du har brug for et nyt perspektiv, og følg den enkle øvelse. Øvelserne hjælper dig med at genkende og forstå dine egne reaktioner, så du bedre kan navigere gennem livets udfordringer.

Nervesystemets Vejviser er for dig, der ønsker at:

• Forstå dine følelsesmæssige reaktioner
• Reducere stress og uro
• Styrke forbindelsen til dig selv og dine omgivelser
• Integrere små, men effektive redskaber i hverdagen

Uanset om du arbejder med mental sundhed, ønsker mere balance i din dagligdag eller blot er nysgerrig på dit nervesystem, kan kortene være et værdifuldt redskab.