Fitness og styrketræning: øvelser, programmer og metoder (Bog, Hæftet, Dansk) af Marina Aagaard

kr.228.11

Categories: Danske Bøger, Sport & Idræt Tag: Forlaget Aagaard Brand: Forlaget Aagaard

Description
Reviews (0)

Forlag: Forlaget Aagaard

Type: Bog
Format: Hæftet
Sprog: Dansk
ISBN-13: 9788792693303
Udgave: 5. (24-08-2022)
Oplag: 2. (26-09-2023)
Første udgivelsesår: 2009
Omslagsgrafiker: Marina Aagaard
Illustrator: Marina Aagaard
Fotograf: Marina Aagaard
Fagredaktør: Marina Aagaard m.fl.
Originalsprog: Dansk
Sideantal: 424
Indbinding: Hæftet
Mål og vægt: B: 200mm, H: 320mm, D: 20mm, Vægt: 400g

Bestseller fagbog om alle aspekter af fitness og styrketræning. 5. udgave: Flere unikke tabeller: Træningsplanlægning, periodisering, og programlægning med special-, grund- og splitprogrammer. Omfattende oversigt over øvelser og variationsmetoder i styrketræning. Og opvarmning, styrketræning, udspænding, motorik- og konditionstræning. Desuden fitness organisation og instruktion. Samt skadesforebyggelse og træning mod smerter.
For trænere, instruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderede og andre med interesse for fitness og styrketræning.